Outils
Accueil des émotions
En psychologie biodynamique le thérapeute a une posture accueillante et bienveillante qui permet à la personne de se sentir en confiance et en sécurité pour parler de son vécu et exprimer ses émotions. Cet posture plus chaleureuse que dans des méthodes plus traditionnelles invite la personne à pouvoir s'appuyer vraiment sur le lien pour explorer ses profondeurs tout en se sentant toujours accompagnée.
Parole enracinée
La parole a une place primordiale dans la psychologie biodynamique comme dans les autres thérapies, le vécu quotidien ainsi que le passé de la personne peuvent être exprimés et explorés en séance. Pour permettre une meilleure prise de conscience des blessures et avoir une meilleure capacité à les soigner, l'accent sera toujours mis sur leurs effets sur le corps et sur les émotions, d'où la notion d'enracinement.
Massages biodynamiques
Les massages biodynamiques sont des massages qui permettent au corps de parler et de se sentir entendu et compris. Ils sont très contenants et soutenants et peuvent aussi être nourrissants afin d'accompagner votre corps dans la dynamique de changement en cours. Ils permettent à votre corps, tissus, muscles, posture d'intégrer les changements psychiques et de se transformer au fil des séances.
Autres outils
De nombreux autres outils pourront être utilisés dans le cadre des séances en thérapie psycho-corporelle biodynamique, tels que:
- la mise en situation (type gestalt)
- le travail sur la posture
- les rêves éveillés dirigés (qui sont comme des méditations dirigées)
- le dessin, la mise en mouvement par la danse
- la végétothérapie (laisser le corps s'exprimer)
Accompagnement par le chant
Musicienne et chanteuse, j'ai développé ma propre méthode de reconnexion au corps et à la respiration par des entraînements et exercices vocaux. Cette méthode s'adresse en particulier à ceux qui souhaitent - soit:
- développer leur ancrage et leur présence au monde (travail des graves)
- se sentir plus léger et se libérer (travail des aigus)
- apprendre à réguler leurs émotions et trouver un contenant autrement que par le sport
- se faire plaisir!
Accompagnement de l'arrêt du tabac et d'autres dépendances
Moi-même ancienne fumeuse, et ayant pris conscience que la cigarette représente pour beaucoup de fumeurs (50%) une béquille loin d'être anodine, j'ai développé des méthodes spécifiques pour accompagner l'arrêt du tabac pendant et bien au-delà du sevrage tabagique.
Ces méthodes s'adaptent à différents besoins en fonction des "types de fumeurs" et visent à accompagner les personnes lors du sevrage, puis à leur permettre de "rééduquer" les mécanismes de récompense du cerveau en retrouvant de l'ancrage, de l'espace intérieur, du plaisir dans le corps, etc.
L'arrêt du tabac ou d'une autre forme de dépendance avec ce type d'accompagnement biodynamique, devient alors le point de départ d'une traversée psychique riche et émouvante qui sonne le début d'une nouvelle vie, plus proche de soi.